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得了肾病以后，很多人都会感到恐惧，担心自己的寿命不长。“我还能活多久？”这种忧虑一直困扰着他们。
其实，对于肾友来说，想要避免寿命受到影响，务必要做好这件事：防治心血管疾病！
不要以为尿毒症是最致命的，对于肾病患者来说，最危险的恰恰就是心血管疾病！
心血管疾病的危害
慢性肾脏病的并发症很多，其中最常见的并发症就是心血管疾病。这也是慢性肾脏病发展至尿毒症期的首要死亡原因。
有研究表明，尿毒症透析肾友心血管病的死亡率是一般人群的20倍。
心血管疾病包括冠心病、脑血管疾病、周围末梢动脉血管疾病、风湿性心脏病、先天性心脏病以及深静脉血栓和肺栓塞。
出现这些并发症的主要原因有：慢性肾脏病本身发展过程中的代谢异常、心血管系统的基础病变以及肾脏替代治疗的并发症。
预防心血管疾病的方法
虽然肾病人群较常人发生心血管疾病的风险更大，但好消息是这些都是可以预防和治疗的。
以下是肾友们可以采取的预防心血管疾病的方法：
控制饮食
在饮食上要营养均衡，坚持低盐低蛋白，不要暴饮暴食，不吃太油腻的食物，多吃新鲜水果、蔬菜。
积极治疗基础疾病
积极治疗可能引发心脑血管疾病的诱因，如高血压、高血脂、高血糖、肺心病、肥胖等。控制好这些基础疾病可以降低心血管疾病的风险。
适度运动
适当进行有氧运动，如散步、打太极、瑜伽等。这些运动不但能预防三高，锻炼心肺功能，锻炼骨骼肌肉，运动还能提高免疫力，预防心脑血管疾病。
规律用药
根据自身情况按医嘱规律用药，定期观察肾病及心脑血管病情变化，如果有不适症状及时到医院复诊。
定期检查
定期做肾功能及心脑血管相应的检查，如血检、尿检、心电图、心脏超声、动态心电图等。这些检查可以帮助及时发现心血管疾病和其他并发症，以便及时采取措施进行治疗。
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